Форум » Любимые биатлонисты (архив) » (8) Лив Грете и Рафаэль Пуаре: Liv&Raph...together..forever! » Ответить
(8) Лив Грете и Рафаэль Пуаре: Liv&Raph...together..forever!
dashustik15: начну-ка я новую темку) Топы Лив-Грете и Рафаэля: 1 • 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 Топы Рафаэля: 1 • 2 • 3 • 4 • 5
Катя: dashustik15 наверно фамилию ещё надо А кто те рисунки рисовал? не знаю. просто увидела здесь http://www.lebiathlon.fr/ Они показались мне забавными А перевод статьи можно?
ranechka: ух тыть,новая темка а где статья?кинь,я ппробую...
Катя: ranechka здесь на отсканированных с журнала фотках http://biathlet.borda.ru/?1-13-0-00000072-000-0-1-1189319326
ranechka: а на какой странице??я ток видела статьи,которые уже пернводила...скопируй сюда,плз
Катя: Они на последней 12 странице. можно увеличить В посте NorskJente
ranechka: Катя пишет: Они на последней 12 странице. можно увеличить В посте NorskJente у меня на12й стр только 6постов отображаются,твои и ЛГ а эти не увеличиваются
Катя: ranechka пишет: у меня на12й стр только 6постов отображаются,твои и ЛГ а эти не увеличиваются Ладно сейчас вставлю сюда
Катя:
Катя:
Катя:
Катя: http://gfx.dagbladet.no/pub/artikkel/4/49/494/494647/poireetXre858_1173634339_1173634353.jpg
Катя: INTERVIEW - Raphaël Poiree La diététique ? " Pour une récupération et une prévention optimale" Les mois se suivent et heureusement ne se ressemblent pas pour le couple de Biathlète franco-norvégien Raphaël Poirée et Liv Grete Sjelbreid. Quand on aborde le printemps 99 par un accident de moto, pour l'un (fracture ouverte de l'avant bras) et une intoxication alimentaire tenace pour l'autre, on se dit que l'hiver 2000 s'annonce compromis. Raph. et Liv récemment mariés (mai 2000) n'ont pas laissés le mauvais sort prendre trop d'ampleur. Un travail acharné et une volonté commune sans limite on permis à ces deux sportifs de récolter "l'or" des championnats du monde de biathlon en février 2000 à OSLO en Norvège. Quant à la saison 2001, elle débute parfaitement bien, avec nos deux amoureux en tête de la coupe du monde après les premières épreuves. Nutri-site a rencontré ce couple au goût scandinave. Retour sur cette saison incroyable Nutri-site : Vous avez mangés du lion cet hiver 2000? Raph : Cette saison fut très positive. Pour ce qui est de la diététique je ne me prends pas trop la tête, cependant je m'applique à faire le métier à fond, alors je soigne quand même cet aspect là. J'évite les pièges, les grosses tentations, je sais reconnaître ce qui est bon pour mon corps et mon sport, le reste je m'en passe. J'ai du changer quelques mauvais réflexes de jeunesse et faire quelques concessions, car avec 3 entraînements par jour il faut éviter d'encrasser davantage les muscles meurtris. La réussite est un savant mélange d'entraînement et de récupération et c'est sur ce dernier point que la diététique m'apporte énormément. Liv : du lion non! moi c'est plutôt un poulet avarié qui à bien faillit me perdre. Ce printemps j'ai contracté une gastro-entérite lors d'une pause dans un resto d'autoroute, je suis resté plusieurs mois sans pouvoir réellement m'entraîner. Tous ce temps j'ai du éviter les fromages, les œufs, la viande (de poulet...). En fait j'ai du faire attention à mon alimentation pour une fois ! Cela m'a sûrement permit de tenir le coup physiquement. Je pense que j'ai récupéré plus vite. Nutri-site : on ne devient pas champion du monde par hasard, suivez-vous une diététique particulière ? Raph : C'est vrai que ce n'est pas en mangeant des croissants ou des biscuits au petit déjeuner que cela va venir. Moi ca fait 2 ans que je fais attention et le truc c'est que depuis, je ne tombe plus malade. Je n'ai pas de règle strictes mais quelques principes de base. A partir de là je gagne et du temps et de l'énergie, c'est appréciable. Liv : je pense que le mental fait pour beaucoup dans les résultats, enfin pour moi c'est comme ça. La diététique je suis pour mais je crois que je n'ai pas le courage de m'y intéresser plus que ça. Un plat doit être appétissant à l'œil, et si en plus il est bon pour la santé tant mieux. Il est clair que je veille à apporter beaucoup d'hydrate de carbone et des fibres, çà c'est important! Un peu de viande et du poisson, quelques légumes, rien de très élaboré en somme. Nutri-site : concrètement même sans être des spécialistes sur la question, vous respectez certains principes ? Raph : j'ai acheté un bouquin sur la diététique un jour, mais je ne l'ai jamais finit. Les règles que je m'efforce de suivre sont tirées de discussions diverses, de lectures de magazines sportifs et des remarques de mon entourage : Par ex. jamais de viandes après une course ou une séance intense, j'ai supprimé le café et le thé. Je consomme des vitamines surtout en altitude ou là je mange deux fois plus. Mon principal soucis c'est la récupération, aussi je consomme toujours une boisson après une séance, qui est un mélange d'acides aminés ramifiées et de polymères de glucose. Quand ma séance dépasse 1h30 je prévois toujours un petit en-cas au fructose pour m'éviter de la fatigue inutile. Je prends aussi une gélule par jour d'un complexe d'antioxydant (oxybiane) et on m'a prescrit une complémentation en fer pendant toute la saison pour ne pas risquer une carence qui ne serait pas étonnante avec mes nombreux séjours en altitude. LIV : Je suis une mauvaise élève, il n'y a pas si longtemps, je croyais que les épinards étaient très riches en fer. J'utilise des compléments pour éviter les carences. Sinon je mange pareil toute l'année, pour moi le corps s'habitue progressivement, si tu changes il réagit avec du retard et parfois mal. Nutri-site : De quoi est constitué votre dernier repas d'avant course ? Raph : rien de solide! Avec les produits Punch Power il y a des boissons de préparation et d'attente? J'en prends 1 ou 2 si il fait froid, çà me convient, je me sens plus léger. Liv : Je me prépare des flocons d'avoine cuit à l'eau avec un peu de miel et un peu de sel, si je cours l'après-midi je mange des pâtes. poiree-portrait2.jpg (15654 octets) Nutri-site : Avez-vous entendus parlez de la créatine ? Raph : oui, j'ai déjà utilisé la créatine au printemps dernier à la suite de mon accident de moto. J'ai du mettre les bouchées doubles en musculation et cela ma permis de mieux récupérer durant ce cycle. Je ne prenais pas de grosses doses, car il faut être prudent avec les compléments alimentaires: 5 g/jours pendant 2 mois. Depuis je n'en ai plus utilisé. Je crois que l'on fait beaucoup de bruits pour pas grand chose. Ma seule crainte était de trouver une créatine saine, il y a des mélanges de créatine dont il faut se méfier. LIV : Moi aussi j'ai essayé, mais tout comme la musculation j'ai gonflé ! C'est loin d'être agréable, alors je n'ai pas insisté longtemps. Nutri-site : Liv, la Norvège a une image de pays nature ou les gens sont très proche de l'environnement, cela à t-il une influence sur ta façon de te nourrir ? Liv : C'est possible, l'éducation alimentaire s'adapte à l'environnement, mais de plus en plus le système américain déteint sur nous. De plus la nourriture est plus chère qu'en France, surtout la viande. On est plus poisson. Quand jetais gosse le samedi était le seul jour de la semaine ou les enfants avaient le droit de manger des sucreries, des pizzas ou du chocolat. Cela permettait aux parents de fournir une réponse en cas d'impatience "on est pas samedi". Arrivé au jour fatidique on se faisait plaisir, sans excès, c'était une fête. Nutri-site : La diététique est une solution pour réduire naturellement les infections, les traumatismes musculaires. Utilisez-vous des suppléments pour renforcer cet état ? Raph : j'utilise un complexe de vitamine qui s'appelle "Isoxan" C'est bien dosé et efficace. Pour les fatigues passagères je prends Stimol en ampoule. C'est très bon pour évacuer l'ammoniac. Liv : J'ai aussi gardé l'habitude de consommer de l'huile de foie de morue tous les mois en "R" car c'est une bonne source d'acide gras essentiels, riche en oméga 3. Et puis pour m'aider à lutter contre les infections j'utilise "cura med" c'est enrichis au 1er lait de vache. Nutri-site : si vous aviez un conseil à transmettre? Raph : Respecter la récupération alimentaire, c'est la clé de la performance, n'attendez pas pour recharger les accus. Ne soyez pas non plus trops stricte et offrez vous comme moi un petit plaisir par semaine. Liv : évitez les poulets d'autoroute ...! Plus sérieusement, faites régulièrement des bilans sanguins pour éviter le pire, moi même j'en fait 4 par an 1 l'été, 2 l'automne, et 1 l'hiver. N.T - 2000
Катя:
Катя: Особенно хороша подпись TRE KONGER: Raphaël Poirée, kong Harald og Ole EInar Bjørndalen.
Катя:
Катя:
Катя:
Катя:
NorskJente: Катя пишет: А перевод статьи можно? Если бы я знала французский... Тупо, конечно, покупать журнал на неведомом тебе языке, но думаю, что все меня поймут, чего я его купила :) В конце концов есть же люди, которые могут перевести ;)
Rei_Nar: NorskJente Да,мы тя понимаем)))
ranechka: Катя пишет: INTERVIEW - Raphaël Poiree La diététique ? я вот это попробую,ага??
Катя: NorskJente пишет: . Тупо, конечно, покупать журнал на неведомом тебе языке, но думаю, что все меня поймут, чего я его купила мы бы так же сделали ranechka пишет: я вот это попробую,ага?? ага, это правда 2000-го года, но мы с удовольствием узнаем о чём речь
Rei_Nar: Катя пишет: ага, это правда 2000-го года, но мы с удовольствием узнаем о чём речь Поддерживаю!Узнать очень охота!
Ann Shi: Привет всем я давно не писала в этой темке)) Ну вот решила это компенсировать) Эти фотографии я раньше не видела, надеюсь вы тоже) Награды Гаэль Пуаре
Rei_Nar: На четвёртой фотке Раф просто красавчик(он вообще красавчик,но на этой фотке нет слов...)
ranechka: Катя пишет: это правда 2000-го года ага,поняла))я ее перевела,но она дома,а я сейчас на учебе...но определенно будет!!
Катя: ranechka пишет: .но определенно будет!!
Катя: Мне разрешили вставить сюда. Интервью Симона перед началом сезона, но здесь упоминается и Рафик Огромное спасибо ГАЛИНЕ за перевод Интервью Симона Фуркада - Добрый день, Симон, ты пережил сезон, богатый эмоциями, можешь ты сказать, Как ты себя чувствуешь накануне нового сезона? - Сверхмотивировано. В этом году я осуществил поставленные передо мной цели и приступаю к подготовке более спокойным, я осознаю свои способности и испытываю большее доверие, чем прежде, а это мне необходимо в предстоящих соревнованиях, чтобы чувствовать меньшее напряжение. - Начало сезона для тебя было трудным, но в целом сезон закончился хорошими результатами. Как ты с этим справился? - Это не совсем так. Это мой второй сезон в КМ (Кубке Мира) и я вошёл на первых этапах в первую двадцатку, что случалось только 2 раза в предыдущем сезоне .Я думаю, что в начале сезона я <искал себя>, моё место в иерархии КМ не было определено в моём разуме и, как я уже говорил, я должен был ясно понимать на какие места я могу рассчитывать в гонках. - Мы заметили, что накануне ЧМ ты обрёл хорошую форму (физически и психологически). Ты готовился в это время вместе с командой или с Рафаэлем Пуаре? - Только с Р. Пуаре. Когда все возвратились домой, я решил принять участие в стажировке, которую организовал Рафаэль – психология, скоростная подготовка, техника бега. Команда собралась только за 6 дней до первого старта. Я думаю, эта дополнительная работа оказала свой эффект и позволила мне поверить в себя. - С другой стороны, Пуаре много раз в этом сезоне говорил, что ты – биатлонист будущего, он тебя <брал под своё крыло>. Являлось ли это давлением для тебя? - Отнюдь, я не представлял себя его преемником, я хочу быть самим собой и идти своей дорогой. Более того, я бы не хотел быть представленным в гонке среди фаворитов. То, что многие считают меня преемником Рафаэля, никак не влияет на меня. - Ты как-то говорил, что предвидел, что будешь тренироваться у него. Я полагаю, будучи рядом с ним ты извлечёшь для себя пользу из его огромного опыта и его способности побеждать. На что ты рассчитываешь в 2007-08 году? - Да, у меня большие амбиции и я думаю, что всё сделаю, чтобы их осуществить, а итоги прошлого года дают мне дополнительный стимул. Я хотел бы выиграть малый глобус в одной из дисциплин. Я рассчитываю сильно начать сезон, чтобы увидеть свои позиции в различных дисциплинах до Нового Года. А затем сконцентрировать свои силы на той или иной, что позволит занять лучшее место в конце сезона. - В команде юниоров был заметен Мартин Фуркад. Будешь ли рад видеть новый талант в КМ? Считаешь ли ты моральной поддержкой наличие возле тебя в команде Villard de Lans родственника (в данном случае твоего брата)? - Для меня это было бы большой радостью, но Мартин выбрал другой регион. Он решил выступать за Jura ( по данным сайта ffs Мартин в том же клубе ,что и брат) И ему нравится там тренироваться. Когда-нибудь он появится в составе команды на КМ. Мартин ещё молод и у него есть время. Но выступать вместе с ним в эстафете на КМ – это было бы большим достижением для него и, конечно, это цель для нас обоих. - В заключении, Симон, несколько слов для сайта Lecatalan.fr. - У меня нет дома Интернета и я редко захожу на сайт. Но я нахожу гениальным то, что этот сайт показывает весь спорт. Потому что я являюсь фанатом регби и, в частности команды l’USAP из Каталонии. Здесь можно много говорить о других видах спорта – оставьте нам < маленький кусок мальчишечьего пирога>( смеётся). - Спасибо, Симон, за то, что ты уделил нам время. Мы желаем тебе больших достижений, первой победы и, почему бы не удивить всех в Остерсунде? - спасибо Lecatalan.fr. Хорошего продолжения вашей работы.
Dojdlivaia: Мне тут напомнили, что с сегодняшнего дня можно вывешивать фотки из Германии)) Я завтра ещё чего-нить отберу и вывешу )
Rei_Nar: Катя Спасибо за интервью!!! Dojdlivaia Спасибки за фотки!Раф что-то с таким аппетитом жуёт)))0
Dojdlivaia: фото на фоне местного Макдональдса.. В ожиании Рафа с ЕДОЙ
Катя: Dojdlivaia я когда в первый раз их увидела в личке, у меня возник вопрос: И это Германия? стенка так напоминала местные российские с кучей бумажек. У меня по школьным урокам дойча создалось впечатление, что Германия вся чистая, прилизанная, а тут такой вид? Dojdlivaia пишет: В ожиании Рафа с ЕДОЙ Не принёс ? Ларс ведь лопает из пакета Лив Dojdlivaia не отстанем, пока все не выложишь Прости, а ты фотку Сими с женой Винса, для шантажа нашла?
Dojdlivaia: Катя пишет: И это Германия? стенка так напоминала местные российские с кучей бумажек гы)) Если честно к Германии у меня ощущение "заграницы" не то подзатёрлось, не то утратилось вовсе. В самом начале путешествия, в Польше, находясь где-нить в центре, напротив современного и вполне российского здания, понимала, что спутать нельзя... Никак. И ничем это не объяснялось. А в Германии было как-то всё равно уже.. Германия это или какая-то др. страна. Хотя да. В Пютлингине, да и в Саарбрюкене не было особо чисто) Катя пишет: Ларс ведь лопает из пакета Лив ааа.. только сейчас обратила внимание) Раф-то надеялся, что без еды ЛБ уйдёт, но не тут-то было . Катя пишет: ты фотку Сими с женой Винса, для шантажа нашла Увы. Пересмотрела.. нет, не щёлкала этот момент...
Катя: Dojdlivaia пишет: Увы. Пересмотрела.. нет, не щёлкала этот момент.. Жаль Dojdlivaia пишет: ааа.. только сейчас обратила внимание) Раф-то надеялся, что без еды ЛБ уйдёт, но не тут-то было да, представляешь, муж хотел хоть во время еды побыть только с женой, а тут голодный Ларс нашёл выход из положения «Лив, а Лив...Покорми голодного Ларсика »
Dojdlivaia: Катя пишет: муж хотел хоть во время еды побыть только с женой, а тут голодный Ларс ага) именно такое впечатление)) На самом деле, нормальная компания. ИМХО, в России был бы не только голодный Ларс. А немцы.. вот вышел ЛБ за ограждение, за которым автографы раздают, и стал вроде ближе к тем, кто только что тянул к нему альбомы, блокноты, ручки. Но вышел и никто уже особо не пристаёт. Мне кажется, у нас бы эти заграждения снесли напрочь)
Катя: Dojdlivaia Насколько мне помнится, ты что то говорила про то, как Ларс приставал к Лив, а документальные доказательства есть? Dojdlivaia пишет: ИМХО, в России был бы не только голодный Ларс. угу, причём и у Рафа и у Лив Dojdlivaia пишет: Мне кажется, у нас бы эти заграждения снесли напрочь) скорее всего. Dojdlivaia пишет: вот вышел ЛБ за ограждение, за которым автографы раздают, и стал вроде ближе к тем, кто только что тянул к нему альбомы, блокноты, ручки. Но вышел и никто уже особо не пристаёт. Надо было бейджик повесить "ЛБ"
Dojdlivaia: Катя пишет: Надо было бейджик повесить "ЛБ" гы)) ИМХО, ЛБ как раз и без бейджика узнаваем)) Высокая голубоглазая дылда))) Дело не в этом.. Дело в немцах... Стренжовые они ребята. Правильные) По нашим меркам, так даже слишком) Катя пишет: что то говорила про то, как Ларс приставал к Лив Всё было вполне невинно)) фотки довольно размытые)
Катя: Dojdlivaia пишет: Всё было вполне невинно) ну-ну Dojdlivaia пишет: фотки довольно размытые) всё равно, интересно ведь
Dojdlivaia: Катя пишет: Да никаких Реально просто тасклся везде за четой Пуаре, болтал с Лив... Раф на награждении стоял далековато ) Перепрописывать долго (скорсть ), порпробуйте так http://larsberger2006.narod.ru/foto/l2007/f_l07_35.jpg В качестве компенсации Раф)
Rei_Nar: Dojdlivaia Ливочка красавица...ммм...
полная версия страницы