Форум » Любимые биатлонисты (архив) » (214) Уле Айнар Бьорндален. Жизнь после спорта. Том первый » Ответить
(214) Уле Айнар Бьорндален. Жизнь после спорта. Том первый
Танюшка: 214 топ Предыдущие топики: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185, 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211,212, 213 клип Елены "Уле Айнар Бьорндален. Опять метель" клип Елены "Уле Айнар Бьорндален. Я не красавчик" клип Елены "Уле Айнар Бьорндален. Жить вопреки. ОИ 2014" клип Елены "Уле Айнар Бьорндален. Я просто в бой..." Уле Айнар Бьорндален. Плетет судьбу веретено. Начало сезона 2015-2016 Уле Айнар Бьорндален. Возвращение домой. Чемпионат Мира 2016 Уле Айнар Бьорндален. Эстафета. Чемпионат Мира 2016
Tanya852:
Tanya852: Уле и Дарья на 6:45.
Tanya852: На финале ЧМ по футболу. Фото с фейсбука Уле и инстаграма Дарьи.
Tanya852:
Tanya852:
Tanya852:
Tanya852:
Tanya852:
Tanya852: Видео из Рупольдинга. Спасибо tata! 73 MB 15 MB
Tanya852: Видео из Антхольца. Спасибо tata! 62 MB 82 MB
Tanya852:
Zver2611: На многих фото с наушниками. Видимо взялся за изучение русского языка.
Эрин: Zver2611 пишет: На многих фото с наушниками. Видимо взялся за изучение русского языка. Ну так обещал - мол, спортивную карьеру закончу, буду учить русский вместе с Ксюшей...
Tanya852: На ЧМ по вертолетному спорту.
Tanya852:
Tanya852:
Tanya852: Уле в фейсбуке: "First helicopter flight for my nephew Arn and my brother Hans Anton in Minsk. Первый полет на вертолёте для племянника и брата в Минске".
Tanya852: Инстаграм Дарьи.
Tanya852: На заводе БЕЛАЗ.
Tanya852:
Tanya852: На ЧМ по вертолетному спорту Уле встретился с Томасом Моргенштерном (бывший прыгун с трамплина). И выбрал его пилотом. К сожалению, фото крошечные, потому что статья платная.
Tanya852: Из инстаграма Дарьи.
Tanya852: Из инстаграма Томаса Моргенштерна.
Tanya852: На фестивале "Про небо".
Tanya852:
Tanya852:
Tanya852:
Tanya852: Новое интервью. Пятое фото не выкладываю, потому что оно у нас было большего размера.
Tanya852: Уле на Blink.
Tanya852: Интервью: 7 MB
Tanya852: Интервью с Blink. За видео спасибо tata! 57 MB
Tanya852: Видео из Тюмени. Спасибо tata! 11 MB
Эрин: Во Вконтакте в одной из групп обнаружила вот такую инфу: 2 авг 2018 в 12:53 ❕ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ГРУППЫ❕ В связи с подготовкой сериала "Король биатлона", присылайте видео, фото, данные с 90 годов. Обязательно подписывайте файлы (какой год, желательно где). Старт нового зимнего сезона - это праздник, для нас - сериал! Отсюда
Sfandra: Tanya852 пишет: Новое интервью. Перевод от Сольвейг с би-раши: Обещанный перевод интервью с treningsvitenskap.no (автор материала – Эспен Нурьхаген): Светит солнце, я поворачиваю во двор перед тренировочным центром в Шушёене, где встречаюсь с моим хорошим приятелем Уле Айнаром, - он готов к тренировке. Мы идем ко входу, как обычно, травя байки, - солнце припекает, едва ли не сворачивая стены. Но почему Уле Айнар тренируется сейчас, когда лыжи уже заброшены на полку? Хочет ли он чего-то добиться этими тренировками, и если да, то чего именно? Как вообще у него дела после завершения карьеры? - Раз, два, три, четырееееееееее… пять! – Уле бросает штангу обратно на скамью и садится – довольный, потный, но дыхание у него, конечно, не сбито. – Я поставил перед собой цель: осилить сто килограммов в жиме от груди лежа и оставаться в хорошей форме, и лыжной, и беговой, - но, конечно, это даже и близко не будет к тому уровню, на котором я был раньше. Я хочу стать сильнее, а лучше всего для этого – серьезные силовые тренировки с весом, и это, мягко говоря, совершенно не похоже на то, что я делал раньше. Уле отходит и занимается на гребном тренажере между подходами к скамье. Я ему объяснил, что так он получает вдвое больше нагрузки, чем если бы просто сидел и ждал, пока те мускулы, что он использует при жиме штанги, будут снова готовы к работе. И ему нравится, что он так еще и поддерживает форму, - и, хотя мускулы у Уле Айнара уже на пределе, дышит он так же ровно, как если бы спокойно сидел на диване. - Раз, два, три! – теперь вес увеличен, и бывший биатлонист выжимает даже немного больше, чем было у него в плане. Ну конечно… Так как сейчас устроены тренировки Уле? - Я был очень занят тем, что сводил воедино свою жизнь после длинной карьеры, когда я жил понемногу повсюду. Завершить карьеру после стольких лет – это тоже отчасти работа, - смеется он. Летняя жара, пот льет ручьем. – Но, как бы я не был занят, я нахожу время для тренировок. Мои тренировки сейчас – это силовые тренировки и ОФП через день, и для меня это прекрасно работает. И если я успеваю сейчас тренироваться – то, думаю, и большинство других людей может, если у них есть план, которому они следуют. Я чувствую, что сочетание силовых тренировок и ОФП – это отличная комбинация, и это одна из лучших вещей, что мы можем сделать, чтобы всерьез о себе позаботиться. Конечно, я поддерживаю Уле Айнара в этом, - и даю ему кое-какие советы по простым изменениям в его программе, чтобы она стала немного эффективнее, - как раз так, как ему нравится: всегда брать упражнения, которые не влияют на выполнение главного упражнения, и так немного отдыхать. Тогда он потренирует больше мускулов и проделает больше работы, и это не займет лишнего времени. Прекрасно подходит тем, у кого времени не так много. Я объясняю Уле Айнару, что один из важнейших факторов для того, чтобы стать сильнее в жиме лежа, - заметно увеличить силу трицепсов, и некоторые упражнения тут работают лучше других. Уле ложится на скамью и делает тяжелую серию упражнений на трицепс, - как раз в этих мышцах должна быть сила, чтобы выжать большой вес. - Самые серьезные веса выжимают пауэрлифтеры, поэтому я занимаюсь по особой пауэрлифтерской программе, раз уж это работает лучше всего. Спрашивать тех, кто что-то умеет лучше вас, - это важно, и обычным физкультурникам тоже надо бы так поступать. Идет ли речь о чем-то узконаправленном, или в общих чертах, - не надо много лет пробовать и повторять ошибку за ошибкой, лучше обратиться за помощью. - Да, и поэтому есть такая профессия – тренер, - я смеюсь вместе с ним. И элитные спортсмены, и простые люди с улицы недооценивают хороших тренеров, но в чем Уле всегда хорош – так это в умении прислушиваться к тем, кто в чем-тот опытней него. И не исключаю, что после, кажется, самой длинной карьеры в биатлоне высшего уровня Уле Айнар в будущем окажется и в роли тренера. - Тебе важно, чтобы у тренировок была цель, хотя карьера и завершена? - Это очень важно для меня! Без цели очень тяжело найти мотивацию. Сто килограммов в жиме лежа при собственном небольшом весе и поддержание хорошей формы - это отличная цель для меня и пример отличной цели, которую и многие другие могут поставить перед собой, - говорит он, переходя к другому упражнению. Я немного меняю тему и спрашиваю у него: - Как ты осилил организацию такого грандиозного прощального вечера? - Я организовал практически всю вечеринку всего лишь за несколько недель после того. Как мы решили, что устроим это. И это действительно была полная движуха с утра до ночи, это потребовало от меня многого, но у меня так много хороших людей вокруг, и они мне очень помогли, - так что все прошло просто замечательно. И это был первый раз за все время, когда я не успел как следует потренироваться… ну и хорошо, - улыбается он. Я предлагаю ему подумать о карьере организатора свадеб. Он не согласен. Тренировка близится к концу, мы хохочем над всякими вещами, что не для печати, и я спрашиваю Уле Айнара, что он думает о своем пути дальше: - Это, мягко говоря, большие перемены, и очень непривычно, когда мне не надо все делать идеально или почти идеально, - но я очень рад. Сейчас сначала – собрать свою жизнь воедино, а то все как-то в разных местах, а дальше – завести более постоянное место обитания и наслаждаться жизнью вместе с семьей. Уле Айнар также позаботился, чтобы у него было много разных проектов, над которыми он теперь может работать. И, может быть, многие не знают, что Уле Айнар – большой любитель автомобилей, так что, может быть, у него будет больше времени на это хобби. Под конец я задаю главный вопрос: - Сколько ты выжимаешь? В своем ответе он – словно вновь в гонке: - Незадолго до того, как мы составили программу тренировок, я проверял, на что способен по максимуму, и тогда выжал 82,5 кг, но, думаю, потянул бы и 85, - улыбается он. С весом около 67 килограммов это очень неплохо для того, кто больше тридцати лет использовал руки, чтобы весь мир крутился у него за спиной. Я желаю Уле Айнару удачи и предвкушаю нашу следующую встречу – с совместной тяжелой тренировкой и веселым смехом.
Tanya852:
Tanya852: Инстаграм Дарьи.
Tanya852:
Tanya852:
Tanya852: Уле на вручение винтовок.
Tanya852:
полная версия страницы